Je úžasná doba 🙂 Určite ste postrehli, že sa veľa diskutuje okolo umelej inteligencie (AI) A možno ste postrehli aj ChatGPT – chatbota, ktorý túto tému spopularizoval. Ako nám ale môže pomôcť pri zostavovaní jedálnička? Otestoval som to na sebe (a nedávno som zistil, že dokáže komunikovať aj v Slovenčine) Poďme teda krok po kroku,… Pokračovať v čítaní Ako mi jedálniček zostavila umelá inteligencia
Scenár, ktorý sa opakuje až príliš často. Či už to je klientka, ktorá príde za nami, alebo sestrička, s ktorou sa zhovoríme u doktora, teta na úrade, či v obchode. Pomaly každá si v určitej fáze života začala rátať kalórie a zapisovať stravu, aby schudla. A keď sa spýtame, koľko kCal má nastavených, odpoveď je… Pokračovať v čítaní Ješ 1400 kCal a aj tak nechudneš? Tak čítaj…
Ako mnohí z vás už viete, okolnosti nám toto leto nepriali a boli sme nútení presťahovať náš gym. Dočasne teda máme zatvorené. V dôsledku toho nám veľa z vás nám píše, ako a či vôbec cvičiť v klasickom (komerčnom) fitku. Spravili sme teda to, že sme si vyskúšali cvičenie vo fitku po niekoľkých rokoch na… Pokračovať v čítaní Ako cvičiť v komerčnom fitku? + tréningový plán
Keď sa vytrvalosť a konzistentnosť vypláca Online premena do kotrej klient (vek 51) vstupoval s nie príliš veľkou sebadôverou a pôvodne svoj váhový cieľ videl reálne na čísle okolo 90 kg. Náš cieľ sme si ale od začiatku predsa len určili nižšie – dostať sa na 85 kg. A to, pri čo najmenšej strate svalov… Pokračovať v čítaní Online trvalá premena
Pýtate sa aká bola dovolenka? Vynikajúca! Len keby trvala aspoň 3 mesiace. 4x do roka… Často je témou medzi našimi klientmi, ako na dovolenke pristupovať k strave a ako neprísť o 2 kilá tažší. Povedal som si však, že vám dáme príklad z praxe. Ako sme mali zabezpečenú stravu? Naše dovolenky väčšinou trávime v apartmánoch… Pokračovať v čítaní Čo sme jedli na dovolenke?
kedykoľvek – po telefonickej dohode. Alebo si ju môžeme dohodnúť online.
Ak máš bolesti chrbta, potrebuješ schudnúť, naučiť sa cvičiť, zmeniť návyky k lepšiemu a zvýšiť produktivitu – si na správnom mieste.
©2022. PDTH s.r.o. All Rights Reserved.
