Ako mnohí z vás už viete, okolnosti nám toto leto nepriali a boli sme nútení presťahovať náš gym. Dočasne teda máme zatvorené. V dôsledku toho nám veľa z vás nám píše, ako a či vôbec cvičiť v klasickom (komerčnom) fitku. Spravili sme teda to, že sme si vyskúšali cvičenie vo fitku po niekoľkých rokoch na… Pokračovať v čítaní Ako cvičiť v komerčnom fitku? + tréningový plán
Keď sa vytrvalosť a konzistentnosť vypláca Online premena do kotrej klient (vek 51) vstupoval s nie príliš veľkou sebadôverou a pôvodne svoj váhový cieľ videl reálne na čísle okolo 90 kg. Náš cieľ sme si ale od začiatku predsa len určili nižšie – dostať sa na 85 kg. A to, pri čo najmenšej strate svalov… Pokračovať v čítaní Online trvalá premena
Ak máš pocit, že si otrokom diéty, že nič nemôžeš zjesť, celý čas trpíš a aj tak priberáš, čítaj ďalej.🧐 V predošlom článku sme si popísali, ako môže byť “ďobkanie” na vine všetkému neúspechu. Znamená to teda, že sa máme nezdravému jedlu vyhýbať úplne, a nemôžeme si dať ani len kúsok?? 😲Kdeže!🤦🏻🙅🏻 Práve naopak. Pocit,… Pokračovať v čítaní Ako to robíme my, že si dáme raz za čas bez výčitiek fajnový burger , zmrzlinu, či cheesecake a nepriberieme z toho?
Pamätáš si ešte túto historickú pesničku?🤔😃 Koniec srandy, vieme, že to omieľame neustále dookola. No ak plán nemáš a progress si nesleduješ, robíš ozaj asi najzákladnejšiu chybu, aká sa dá robiť.❌👎 Ak nemáš plán, alebo ho nedodržiavaš – skús sa zamyslieť: Aký bol Tvoj progress za posledný týždeň / mesiac / rok?🤷🏻
Pripravovali sme špeciality indickej, thajskej francúzskej kuchyne. Možno si poviete – na čo je fitness trénerom takýto kurz?🤷🏻 Veď tí jedia určite len samé diétne jedlá a dookola to isté. 🤦🏻Opak je pravdou! My sme veru riadni labužníci a radi si doprajeme všelijaké fajnotky z rôznych svetových kuchýň, vždy veľmi radi.🤤 Jedlo si treba vedieť… Pokračovať v čítaní Tento týždeň sme sa zúčastnili kurzu varenia na tému Cesta okolo sveta so šéfkuchárom
kedykoľvek – po telefonickej dohode. Alebo si ju môžeme dohodnúť online.
Ak máš bolesti chrbta, potrebuješ schudnúť, naučiť sa cvičiť, zmeniť návyky k lepšiemu a zvýšiť produktivitu – si na správnom mieste.
©2022. PDTH s.r.o. All Rights Reserved.
