Autor Nikola Karaffova

Diéta nemá byť o tom, aby ste sa trápili.😞 Diéta sama o sebe by mal byť „stav“, ktorý viete udržať dlhodobo. Veľkým úspechom je to, keď sa na jedlo, ktoré máte nachystané – tešíte🤗. Predstavte si, že by som vás ponúkla paradajkou a chlebíkom. Tešili by ste sa na to? 🤔 Asi sotva. Je to… Pokračovať v čítaní DÁVAJTE SI POZOR NA TO, AKO VYZERÁ VÁŠ TANIER

Tieto videá boli natočené v čase, keď ešte nebolo zakázané trénovať. No poslúžia ako veľmi pekný príklad aj teraz. Moja klientka Tinka mi povedala, že na tréning donesie aj malého Riška🧒🏻. Tak ako aj množstvo iných detí, ktoré si klientky priviedli na tréning, Riško nenechal mamku cvičiť samú. Mám len pár videí, nedá sa na… Pokračovať v čítaní Nevrav deťom, čo majú robiť. Buď im príkladom a deti ťa budú nasledovať.

Hovorí sa – ako na nový rok, tak po celý rok. Kiežby to bola pravda, aj čo sa cvičenia a stravovania týka. Na nový rok má každý silnú motiváciu niečo zmeniť.💪 S odhodlaním sa ľudia púšťajú do rôznych diét, tréningov, spaľovačiek a iných šialenstiev. Koľko takýchto “nových začiatkov” máte už za sebou? A prečo nikomu… Pokračovať v čítaní Ako to tento rok spraviť správne?

👍 Sami sme si na sebe odskúšali množstvo tréningových metód, niektoré fungovali a iné nie – sú to roky praxe, ktoré máme vyskúšané na vlastnej koži.👍 Podieľali sme sa na ročnom vzdelávaní 🤓 📚 v komunite RADYACTIVE v projekte Dobrý tréner.👍 Máme množstvo kurzov z Prahy, Bratislavy, či Holandska – nevadí nám na víkend vycestovať… Pokračovať v čítaní Prečo si z toľkého množstva trénerov vybrať práve nás?

Minule sme si povedali, ako si vybrať dobrého trénera. Dnes si povieme pár slov pre tých, ktorí svojho trénera už majú. Táto otázke znie síce ako z tureckej telenovely, ale ako viete, že je pre vás TEN PRAVÝ?🤔 Skúste si prejsť cez nasledovný checklist. Správny tréner: 👍 Má tréning systematicky pripravený. Ak robíte na každom… Pokračovať v čítaní JE PRE VÁS TEN PRAVÝ?