Autor Nikola Karaffova

….Áno, takúto vetu chce počuť každý. Niekomu by sa to ale mohlo zdať smiešne a nereálne. Tak ako to teda je? 🧐 Začala som si vážiť jedlo. Myšlienka na to, aké je to otravné, alebo ako veľa času to zaberie, mi ani nezišla na um. Keby som nemala mať ráno kávu, nevadí, hlavne, že som… Pokračovať v čítaní Mám postavu, akú som nemala nikdy v živote. A zabralo mi to IBA 7 minút denne!“

Možno sa vám veľa krát v živote stalo, že ste potrebovali zo skrine zložiť ťažší predmet, alebo zdvíhať dieťa nad hlavu, či vymaľovať strop. Možno ste práve vtedy cítili bolesť ramien a uvedomovali si, ako ľahko vás vie držanie rúk nad hlavou vyčerpať. 😩 Na tieto bežné životné situácie vás vie dokonale pripraviť TLAK. 🏋️… Pokračovať v čítaní Prečo robiť tlak?

Veľmi rada si spomínam na časy, keď som ešte študovala na vysokej škole v odbore psychológia. 🙂 Psychológovia, ktorí nás učili, mali za sebou aj 30ročnú prax a svojím prístupom na mňa vždy pôsobili tak trocha „nadľudsky“😀. Každý problém sa snažili riešiť s chladnou hlavou a vždy dokázali nájsť to správne riešenie. To isté chceli… Pokračovať v čítaní „Zmeň to. Nie si predsa strom.“

Dnes si povieme, ako ho rozhýbať 🙂 A zároveň si povieme, prečo vás chceme NAUČIŤ HÝBAŤ SA, ako rozoznáte dobrých trénerov od zlých a čo robíme my, aby sme dobrými trénermi boli. 🙂 VYTVORILI SME ŠKOLU POHYBU… A ako sme spomínali, každý nový klient si ňou u nás prejde. Pokračujeme teda tým, ako využívame BEDROVÝ… Pokračovať v čítaní Ak budete mať po karanténe OTLAČENÝ ZADOK od sedenia a chuť rozhýbať svoje telo, zastavte sa u nás. 

Hoci sa toho o silovom tréningu popísalo už mnoho, ešte stále tu máme názory ľudí, ktorí sú voči silovému tréningu skeptickí. Stránky, kde sú žienky motivované, že si treba zabehať a jesť šaláty. 🤮 Lekárov, ktorí svojim pacientom predpisujú lieky a brzdia ich v akejkoľvek fyzickej činnosti. 🤮 Ľudí, ktorí veria, že im treba manuálne… Pokračovať v čítaní „No načo ja by som sa trápil/a s činkami. Radšej si pôjdem zabehať do lesa“