Autor Nikola Karaffova

Minule sme si povedali pár slov o tom, ako vám môže správny tréner pomôcť na ceste za vašimi cieľmi. Dnes si povieme, AKO si toho správneho trénera vybrať.🧐 VZDELANIE, ČI VÝZOR?🤷🏻Neklamme si. Veľa ľudí si zakladá na výzore trénera a akosi zabúdajú na vzdelanie. Je to zlé? 🤔Vôbec! Práve naopak, úplne pochopiteľné. Dali by ste… Pokračovať v čítaní Ako si vybrať?

NIKOMU nehovorte, že chudnete. Pamätám si, keď som ešte len začínala s trénovaním ľudí. Moja klientka mi povedala, že to, že chodí cvičiť vie iba jej najbližšia rodina. Ľudia, ktorých sa to bytostne dotýka. Manžel a deti. Nikto iný. Vtedy som sa pousmiala. Dnes si iba hovorím, ako veľmi mala pravdu.🙏 Ďalej pokračovala v tom,… Pokračovať v čítaní Poviem vám malé veľké tajomstvo, ako schudnúť.

Keď som začínala cvičiť, bolo to asi pred desiatimi rokmi. Jazdila som do fitka (chabo vybavená miestnosť jednoručkami, osou, kladkou) a každý deň som si predstavovala, ako raz budem veľmi silná. 🏋️‍♀️🙂 Keby ste ten tréning vtedy videli.🤦 Nemal ani hlavu, ani pätu. Veslovala som a myslela som si, že cvičím bicepsy. Behala som nonstop,… Pokračovať v čítaní Prečo si mám k sebe zvoliť trénera, keď som odhodlaný cvičiť? 

Rok 2020 je s mierne trpkou príchuťou za nami. Väčšina ľudí si možno stanovila predsavzatie, že už tento rok skutočne schudne (prípadne začne cvičiť, viac sa o seba starať). No na to, aby takéto predsavzatia a motivácia vydržali je často potrebné, trochu viac. Čo tým myslím?🤷 Ak chce fajčiar prestať fajčiť, najúčinnejšia metóda je prestať… Pokračovať v čítaní “Veď ja mu ukážem!”

Aj keď ten predošlý rok sa kvôli korone niesol skôr v duchu “ČO ŤA NEZABIJE, TO ŤA POSILNÍ”, vyhrnuli sme si rukávy a dokázali sme nasledovné: 👍 napriek dlhým núteným prestávkam zdokonaľovali naše skupinovky👍 dosiahli sme krásne premeny skupinovým cvičením👍 skúsili sme poskytovať jedálničky a coaching ohľadom stravy aj ONLINE a naši vzdialení klienti sa… Pokračovať v čítaní Ďakujeme, že ste s nami boli napriek všetkým ťažkostiam aj v roku 2020