Autor Nikola Karaffova

Že už nevládzeš?😞 Ver mi, aj my toho máme dosť! ☹️Už je to rok, odkedy sme prvýkrát mali ostať doma kvôli lockdownu. Povedali by ste vtedy, že to tak dlho bude trvať?🤷🏻 Aj teraz si veľa z nás hovorí, že to čoskoro musí skončiť. No čo ak si zase uvedomíme v marci 2022, že prešiel… Pokračovať v čítaní Máš pocit, že už túto covid situáciu ďalej neznesieš?

Ponúkame Ti alternatívu! Pridaj sa k našim ONLINE tréningom a Danka sa postará, že zadok 🍑 Ťa bude bolieť z cvičenia🏋️. Zberajú sa Ti aj kilečká navyše?🤨 Tiež s Tebou skonzultuje jedálniček tak, aby zmizli raz-dva.😉 Neplytvaj čas márnou snahou. Rob to správne a efektívne. Nestojí to ani veľa úsilia (veď ani nemusíš vytiahnuť päty… Pokračovať v čítaní Bolí Ťa zadok zo sedenia na gauči?

 Čakáte, až sa život vráti do normálu?🤔 Až otvoria obchody, reštaurácie, fitká? My sme sa rozhodli nečakať a sme radi, že sa vám ONLINE tréningy páčia! 😊 Prečo cvičíme aspoň takto online?🧐 👍 namiesto strácania návyku ho ďalej budujeme. V opačnom prípade by bolo extrémne ťažké začať cvičiť po tak dlhej korona-pauze👍 tréning samozrejme nie… Pokračovať v čítaní COVID tu s nami ešte chvíľu bude.

Kým niektorí z vás túto dobu sedia doma na gauči 🛋️📺 a sú radi, že im korona dala výhovorku, iní si hľadajú cestu, ako zostať v pohybe💪🏃⛷️. Skúsim Ti povedať, čo cvičenie dáva mne a prečo som naňho aj touto dobou nezanevrel: 👍 Fyzické zdravie a život bez rôznych bolestí aj napriek sedavému zamestaniu👍 Radosť… Pokračovať v čítaní Čo pre Teba znamená cvičenie?

Poznáš to, keď Ťa v práci naserie šéf, dáš si pohár vínka, veď “NECH ŽIJE #HOMEOFFICE!”, nikto to aj tak nevidí.🤦🏻‍♀️ Celý deň Ti dieťa žerie nervy, lebo nie je v škole, tak si dáš druhý – tretí. Ako to vplýva na Tvoj progress, ak sa snažíš chudnúť?🤔 Alkohol po bielkovinách, sacharidoch a tukoch tvorí prakticky… Pokračovať v čítaní Idú dokopy alkohol a chudnutie?