A tentokrát sa jedná o chlapa. Netreba k tomu veľa slov. Klient mal už po krátkej dobe cca 12 kíl dole. Vtedy sme chystali formu na svadbu. Následne sme pracovali silovejšie a o tom, že nie je žiadna bábovka svedčia aj jeho výkony. Najviac si vytrpeli nohy a chrbát – ale 150 kg na mŕtvy ťah a zhyby, ktoré teraz robí… Pokračovať v čítaní Ďalšia krásna premena, ďalšie tričko odovzdané!
Pravidelné cvičenie nám prináša množstvo beneFIT-ov. A zďaleka to nie je len o tom vyzerať dobre. Našim cieľom vždy bolo zlepšiť kvalitu vašich životov. Ak teda chceš: 👍 mať dostatok sily a skvelú kondičku za každých okolností👍 byť odolný / odolná voči zraneniam👍 zbaviť sa bolesti, ktorá Ťa už dlhšie ubíja 😣👍 vyzerať viac než… Pokračovať v čítaní V zdravom tele zdravý duch!
Postup je jasný: 👉 nájdi si trénera, ktorý je zaručene dobrý👉 určte si spolu ciele a nastavte dobrý plán👉 a potom ho proste dodržiavaj Máš dôvod mať pochybnosti? Áno! No na druhej strane, nemôžeš plán chcieť meniť každý týždeň, lebo tentokrát máš o 0,5kg viac ako ten minulý. To sa stáva a progress nikdy nie… Pokračovať v čítaní Veríš slepo svojmu trénerovi?
Niekedy ozaj nevládzeme vstať😞 a ísť ďalej. Čo v takej chvíli? 🤷🏻 Nie som veľkým fanúšikom motivačných citátov typu “A keď už si húsenica🐛 myslela, že nastal koniec sveta, stal sa z nej motýľ🦋 ”. Nechápte ma zle, ak vás to motivuje, smelo do cvičenia!💪 No motivácia, ktorá vznikne na základe týchto hlášok pre väčšinu… Pokračovať v čítaní Niekedy je to náročnejšie, ako by sme chceli.
Tento nápis sme mali v gyme nalepený priamo nad váhou z jednoduchého dôvodu. Pripomína nám, že 👉 Odvážny človek sa nebojí pozrieť👀 pravde do očí👉 Nemáme porovnávať svoju váhu s inými, ale sami so sebou👉 Váha neurčuje našu hodnotu. Je to len číslo. Štatistický údaj Napriek tomu sa veľa z nás svojej váhy desí.😱 Váhu… Pokračovať v čítaní Máš dosť odvahy odvážiť sa?
kedykoľvek – po telefonickej dohode. Alebo si ju môžeme dohodnúť online.
Ak máš bolesti chrbta, potrebuješ schudnúť, naučiť sa cvičiť, zmeniť návyky k lepšiemu a zvýšiť produktivitu – si na správnom mieste.
©2022. PDTH s.r.o. All Rights Reserved.
