1. Nevieme, že sa stravujeme nesprávne 🤷🏻
Dávaš si každý deň misku orieškov 🌰🌰, ovocné šťavy🥤, či rôzne smoothie, lebo je to zdravé? 🤨 Zdravé nepochybne. No vysoko kalorické tiež‼️ Ak to nevieš, môže to byť príčina Tvojho neúspechu. 😕 Máme pre Teba však dobrú správu, Danka Ti so svojimi video tipmi bude pomáhať túto nevedomosť odstrániť.👍😉
2. Vieme, že sa stravujeme nesprávne, no nedokážeme sa ovládať.🤦🏻
Áno. Nemusíš byť génius a vieš, že ak budeš jesť zemiakové lupienky k telke každý večer a každý deň poobede jednu Milku čokoládu, lebo máš chuť na sladké, tak neschudneš.👎 Nemôžeš si však pomôcť. Odstrániť dlhodobý zlý návyk je omnoho ťažšie, ako sa môže zdať. Tu Ti dám jeden tip ja😉: Spíš si nákupný zoznam vopred. A keď už vykladáš nákup v obchode na pás, spýtaj sa každej potraviny: “Pomôžeš mi schudnúť?”🤔