Nevieš sa rozhodnúť, či Ti žerú nervy viac deti👶, partner, alebo práca na home office💻? Riešiš to pohárom vínka🍷, ktorý Ťa denne zachraňuje od psychického zrútenia?
Pohárik vínka raz za čas je samozrejme v poriadku. 🙂 Nechcem od Teba, aby si v piatok večer cvičila, namiesto toho, že si po celom týždni v kľude sadneš s jedným-dvoma pohárikmi.
No daj si pozor! Môžeš si vytvoriť nebezpečný návyk.😱 Napadlo Ťa, že počas týždňa Ti endorfíny môže doplniť takisto tréning, nehovoriac o tom, o koľko je to prospešnejšie? Vyskúšaj vymeniť niekedy pohár za fyzickú aktivitu, neoľutuješ😉…