Čo ak by som Ti povedal, že nemáš čas NEcvičiť?
Je to snáď najčastejšie počúvaná výhovorka, ak sa jedná o tréning.🤦🏻 No poďme si to porovnať…🧐
Pravidelný tréning Ti zaberie 3 hodiny týždenne. Ak nerátame 8h spánku🛌, je to 2,6% Tvojho času. Stavím sa, že na Instagrame tráviš viac.
Koľko Ti ale zaberie času, ak…
Týždne nie si práce, či životaschopný, lebo sa niekde zraníš pri bežnom športe?🤷🏻
Seklo Ťa v krížoch, lebo si zle spala…
Zlomíš si ruku, lebo sa šmykneš na ľade (áno, silový tréning spevňuje aj kosti🦴)
Nevládzeš ísť do obchodu pešo a večne sa zadýchavaš
Tráviš hodiny a hodiny v čakárni u ortopéda, lebo Ťa bolí už roky koleno🦵…
V roku 2018 bol v Európskych krajinách priemerný čas pozerania TV 223 minút denne. Týždenne to predstavuje 26 hodín. V Amerike je televízia zapnutá v priemere 40 hodín týždenne. To už je ekvivalent pracovného času na plný úväzok.😯
Korona Ti poskytuje jedinečnú šancu. Každý tréner pracuje z domu a ONLINE. Čas, ktorý potrebuješ na cvičenie, sa skrátil ešte viac. Nepotrebuješ sa nikde presúvať, nič si chystať. Aj keď pre nás ako trénerov je to výzva, pre Teba nikdy nebude ľahšie začať💪😉…