Patrí mu od nás veľká pochvala 🙂
![](https://pdth.sk/wp-content/uploads/2022/09/53489280_414718159101268_720615894826007141_n.jpg)
Klient sám prešiel skvelým pokrokom, keď sa mu podarilo zhodiť cca 20 kíl. Po tom, ako dlhšiu dobu stagnoval, sa na mňa obrátil s tým, že by to chcel posunúť ďalej. Zatiaľ sme dosiahli:
✔️ Odstránili sme bolesť driekovej oblasti chrbtice #ITguysproblems
✔️ Odstránili sme bolesť ramena #ITguysproblemstoo
✔️ Vybudovali sme viac než solídny silový základ #deadliftsdontlie (3x 160kg trap bar deadlift)
![](https://pdth.sk/wp-content/uploads/2022/09/52806791_1212283235592061_7351976024356839248_n-1.jpg)
A pracujeme ďalej na budovaní sily a svalov, čo sa nám už veru pekne ukazuje.
Momentálne pre nás nie je dôležité zamerať sa na zhadzovanie tuku. Potrebovali sme prioritne vybudovať silu, odolnosť a zbaviť sa bolestí. Klient je silný, zdravý a tuku nemá až tak veľa. Počkáme do leta, potom z neho bude #beachboy 😀
Klient momentálne trénuje 3x týždenne skupinovo u nás + 1x cez víkend sám tak, ako sme to spolu prediskutovali. A keďže do tréningov dáva maximum, dbá aj na stravu, trpezlivo si ide za svojim a užíva si proces, proste to ide 🙂 Pri všetkej vážnosti, veľakrát klientom vysvetľujeme, že je dôležité nájsť si spôsob, ako si tú cestu užiť, nelipnúť na výsledkoch a neprísť tréning len rýchlo prežiť. Ak sa aj k svojmu procesu premeny budete stavať spôsobom „chcem to rýchlo mať za sebou“, nikdy sa do cieľa nedostanete. Z dlhodobého hľadiska sa budete len točiť v nekonečnom kruhu minimálneho chudnutia a následného priberania.
![](https://pdth.sk/wp-content/uploads/2022/09/52708817_127314464996251_6071030121685295938_n-1.jpg)
![](https://pdth.sk/wp-content/uploads/2022/09/53369764_598675403891788_3079488910592166003_n-1.jpg)
![](https://pdth.sk/wp-content/uploads/2022/09/53870696_167853194202317_5188063595076589865_n.jpg)