Autor Nikola Karaffova

Dnes by som vás chcel len trochu povzbudiť. Je to jednoduché! Keď vonku začne pršať, čo spravíte?🤔 Vyberiete si dáždnik? Pobežíte sa skryť pod nejaký prístrešok? Alebo radšej ostanete na mieste, zmoknete, a budete nadávať na to, prečo musí tak liať🤨? Tak pozbierajte dnes trochu síl a spravte si plán, ako spraviť krok po krôčiku👣… Pokračovať v čítaní Buďte silní! 🙏

Obdivuhodná a tak veľmi potrebná vlastnosť. Ako sa hovorí, ani Rím nepostavili za 1 deň. A jedna z najťažších vecí pri svojej premene je vytrvať dostatočne dlho. Čo vám pomáha vytrvať na ceste za svojim cieľom?🤔 U nás je to jednoznačne:👍 správny návyk – vybudovať si návyk na tréning, či zdravú stravu vám zaručí, že… Pokračovať v čítaní Vytrvalosť!

Veľa ľudí prišlo za nami s tým, či vieme niečo spraviť s ich adolescentnými ratolesťami. Menej sa im už páčilo, keď sme chceli meniť v prvom rade ich ako rodičov. 🤷🏻 👎 Nemôžeš rozkázať dieťaťu ísť sa von hrať, ak máš v ruke sáčok čipsov a sedíš na gauči 🛋️👎 Nemôžeš žiadať poriadok v izbe… Pokračovať v čítaní Choďte mladým príkladom!

Veľkonočné sviatky sú už za nami. A do prírody nám nikto ísť nezakazuje. Ak si neviete zvyknúť niečo so sebou robiť, ak sa neviete prinútiť cvičiť, skúste sa v prvom rade len hýbať. Kľúčom je robiť to často, nie intenzívne. Ak sa vám na túru nechce, môžete napríklad:👍 vystúpiť nabudúce z MHD o jednu zastávku… Pokračovať v čítaní Čo tak trochu vybehnúť von?

Ale nemáš v aute navigáciu. A tak blúdiš a blúdiš po rôznych cestách🛤️🛣️. Nakoniec sa tam buď horko-ťažko dostaneš a cesta Ťa bude stáť zbytočne veľa nervov a úsilia, alebo to vzdáš.😕 V procese Tvojej premeny sme Tvojou navigáciou my. Máme roky skúseností a poznáme cestu. Prejsť tou cestou aj tak musíš sám/sama. No ak… Pokračovať v čítaní Predstav si, že ideš na výlet niekde, kde to nepoznáš.