Áno, na našej skupinovke aj biceps rastie, ak sa človek snaží 😀
Keďže tieto dni je karanténa, rozhodli sme sa trochu zhrnúť úspechy našich klientov a ukázať vám, čo sa na našich skupinovkách dá dosiahnuť a prečo sú také populárne 🙂 Prečo to je pre Sama #skupinovkacomazmysel?
Za 3 mesiace dosiahol ukážkovú hypertrofiu a pritom pokles % tuku z 19,6% na 17,5%. Keďže percento tuku kleslo a obvody sa zväčšili (napríklad stehno o 2cm, či biceps o 3cm), je to jasný dôkaz toho, že mu pribudla čistá svalová hmota 🙂 Veď si to aj zaslúžil, trénoval 4x do týždňa a stravoval sa ako bolo treba 😉 Veď posúďte sami, viac už hovoria fotky 🙂
Odmenou mu bol diplom za najväčší biceps 😀
