Je len málo vecí, ktoré budujú pevné zdravie viac ako správny pohyb. Ak sa hýbeš „správne, často a pravidelne“, každým tréningom sa stávaš silnejším, odolnejším a neodolatelnejším človekom.👍
OPLATÍ SA RÚBAŤ STROM TUPOU SEKEROU?
Určite nie 😁 Čo tým chceme povedať? Predstav si, že máš malé dieťa. Postavíš ho na nohy a povieš „Bež!“ A ono zaparkuje nosom na podlahe…
Nič prekvapivé, ako môže vedieť behať, keď ešte nevie ani chodiť? 🤦♂️
My dospelí nie sme o nič lepší. Športujeme, pracujeme na záhrade, dvíhame ťažké veci a ešte aj cvičíme bez toho, aby sme sa vedeli hýbať 🤷♂️.
Ak chcete byť efektívni, najprv si nabrúste sekeru. Potom rúbte strom 🙂 Alebo inými slovami – najprv sa naučte hýbať. A potom cvičte 💪 Inak sa môže stať, že sa sekera zlomí skôr ako ten strom zotnete :)
Ak pravidelne opakuješ tréningy so zlou technikou, výsledky dobré tiež nebudú. Problémy nemusia prísť hneď, ale keď prídu, trvá dlho zbaviť sa ich. Našim cieľom je naučiť vás hýbať sa, dvíhať tažké veci, behať, chodiť, športovať, cvičiť…
NAJPRV UČÍME POHYB
„Dvíhal som kvetináč a seklo ma v chrbte“. „Pracujem v IT a bolesti krížov už neviem vydržať“. „Na futbale som si do***** koleno“. „Chodila som na jumping a… „. Tieto prípady sú úplne bežné.
A PRITOM TRVÁ 10 TRÉNINGOV…
položiť základy pohybovej inteligencie 🙂 My klientov prakticky učíme, ktoré svaly majú aký účel. Aký vykonávajú pohyb. Ako a kde tento pohyb využiť. A koniec koncov, ako trénovať, aby ste sa zlepšovali a nie aby ste sa zranili.
U nás je zdravie priorita. Ak chceš vedieť ako konkrétne s klientmi postupujeme, sleduj nás ďalej 😉
PREČO SA UČIŤ HÝBAŤ?
