Pripravovali sme špeciality indickej, thajskej francúzskej kuchyne. Možno si poviete – na čo je fitness trénerom takýto kurz?🤷🏻 Veď tí jedia určite len samé diétne jedlá a dookola to isté. 🤦🏻Opak je pravdou! My sme veru riadni labužníci a radi si doprajeme všelijaké fajnotky z rôznych svetových kuchýň, vždy veľmi radi.🤤
Jedlo si treba vedieť užiť, dopriať si občas aj to kalorické a nezdravé ako sladké dezerty🧁🍰, či teraz v lete zmrzlinu🍦. Všetko toto si radi dáme a nie je to vôbec žiadnym tajomstvom. ☝️
Je možné mať celoročne peknú formu, byť zdravý a silný a zároveň si užívať všetky možné dobroty úplne pokojne a bez stresu. A veru nie je to ani náhodou tým, že sa spoliehame, že to vycvičíme vo fitku. Ak by sme jedli bez uváženia a nemali vybudované správne stravovacie návyky mohli by sme cvičiť od rána do večera každý deň, no na našom zdraví a výzore by sa to napriek tomu nepekne odrazilo 🐖🐖
Pointa – a to čo sa snažíme naučiť aj našich klientov – je naučiť sa orientovať v strave a prvom rade si vybudovať správne návyky.👍 Umožní nám to stravovať sa UŽ AUTOMATICKY bez rozmyšľania nutrične a kaloricky správne na tých cca 70%. A potom nám ostáva tých 30% na tie kalorickejšie, či menej zdravé dobrotky, ktoré si môžeme cielene dať a vedome vychutnávať o to viac.😊
Nebuď otrokom jedla! Naopak – nauč sa dobrým jedlom obohatiť svoj život.😉
