Keďže od zajtra vás radi v našom gyme opäť uvítame🤗, rozhodli sme sa vám zhrnúť pár tipov, ako znova začať:
👍 nesnažte sa hneď na prvom tréningu poriadne rozbiť
👍 dajte dôraz na pravidelnosť – stanovte si fixné dni a časy, kedy budete chodiť cvičiť
👍 zo začiatku je kvantita viac ako kvalita. Tým nemáme na mysli, že by ste mali cvičiť zlou technikou. Ale to, že nemôžete čakať hneď tak kvalitne odmakaný tréning, ako pred lockdownom
👍 nepodceňujte stravu.❗ Ak to ešte chcete stihnúť “do plaviek”, nemôžete sa spoliehať na to, že to vycvičíte
