Veľkonočné sviatky sú už za nami. A do prírody nám nikto ísť nezakazuje.
Ak si neviete zvyknúť niečo so sebou robiť, ak sa neviete prinútiť cvičiť, skúste sa v prvom rade len hýbať. Kľúčom je robiť to často, nie intenzívne. Ak sa vám na túru nechce, môžete napríklad:
👍 vystúpiť nabudúce z MHD o jednu zastávku skôr
👍 ísť na poštu, či do obchodu pešo
👍 či ísť sa len prejsť okolo dvora, alebo bytovky, aj keby to malo trvať len 2 minúty.
Vonku začína byť ozaj pekne ☀️, tak si to užite 😊