![](https://pdth.sk/wp-content/uploads/2022/09/90087653_1611944285654187_2634850645774185423_n-1-819x1024.jpg)
Áno, na našej skupinovke aj biceps rastie, ak sa človek snaží 😀
Keďže tieto dni je karanténa, rozhodli sme sa trochu zhrnúť úspechy našich klientov a ukázať vám, čo sa na našich skupinovkách dá dosiahnuť a prečo sú také populárne 🙂 Prečo to je pre Sama #skupinovkacomazmysel?
![](https://pdth.sk/wp-content/uploads/2022/09/90094181_219230906123724_5800292914089362400_n-2-819x1024.jpg)
Za 3 mesiace dosiahol ukážkovú hypertrofiu a pritom pokles % tuku z 19,6% na 17,5%. Keďže percento tuku kleslo a obvody sa zväčšili (napríklad stehno o 2cm, či biceps o 3cm), je to jasný dôkaz toho, že mu pribudla čistá svalová hmota 🙂 Veď si to aj zaslúžil, trénoval 4x do týždňa a stravoval sa ako bolo treba 😉 Veď posúďte sami, viac už hovoria fotky 🙂
![](https://pdth.sk/wp-content/uploads/2022/09/90398035_211687436567939_3952564908798666869_n-1-819x1024.jpg)
![](https://pdth.sk/wp-content/uploads/2022/09/90090472_139906340770397_2116305788185552527_n-1-924x1024.jpg)
Odmenou mu bol diplom za najväčší biceps 😀
![](https://pdth.sk/wp-content/uploads/2022/09/90495171_213627639696674_5021917607206293147_n-1-819x1024.jpg)