Popis
Počas 4 týždňov bude na teba dozerať náš coach, s ktorým si spolu nastavíte ciele. Prevedie ťa správnym procesom, ciele si rozdelíte na menšie, stanovíte si tabuľku návykov, plán a úlohy, ktoré ťa k tvojim cieľom dovedú. Zároveň budeme dozerať, či si tieto úlohy plníš 🙂
Náš coaching je zameraný na správne stravovanie (efektívnejšia náhrada jedálnička), ale aj všetko spojené so zdravým životným štýlom – ako napríklad tvorba správnych návykov, odstránenie zlozvykov, spánkový režim, produktivita, zbavenie sa prokrastinácie, nadobudnutie sebavedomia a disciplíny, a pod.
Coaching prebieha následovne:
- Prvým krokom je úvodná online konzultácia v trvaní 30 min. Tu vyplníme dotazník a stanovíme si ciele, aby sme mali všetky potrebné informácie.
- Coach vypracuje postup, ktorý ťa dovedie k tvojim cieľom. Dá ho do formy tabuľky návykov a tú ti zazdieľa. Budeš ju vypĺňať v počítači, alebo mobile každý jeden deň. My uvidíme všetko, čo tam zapíšeš.
- Po každom ďalšom týždni budeš mať povinnosť zaslať nám report formou videa, alebo hlasovej správy. Budeš sa nám spovedať, ako sa ti darí dodržiavať úlohy. Priprav si tiež otázky.
- My ti na každý report rovnakou formou odpovieme a zodpovieme na tvoje otázky. V prípade potreby ťa usmerníme.
