Autor Nikola Karaffova

Ďalšia krásna premena skupinovým cvičením.😍 Klientka u nás trénovala prerušovane rok s pár mesačnými prestávkami, kedy sme netrénovali kvôli korone. Klientkin cieľ nebol schudnúť, ale spevniť a vytvarovať postavu. Samozrejme tiež zbaviť sa bolesti chrbtice. Podarilo sa nám pekne vyformovať a spevniť chrbát. Pribudli svaly na zadku, ktorý sa dvihol a spevnil (čo vidno aj… Pokračovať v čítaní Spevňujeme telo

Aj takto môžu vyzerať výsledky za necelých 5 týždňov 👏😊 Pričom táto kompletná online premena je ešte len v procese.Váha klesla zhruba o 4 až 4,7 kgBrucho mínus 6 cmBoky mínus 5 cm Všetko sa dá krok po kroku, systematicky a dokonca bez trápenia a hladovania ☝️ Vieme ako na to aj vám to dáme… Pokračovať v čítaní Online premena dvojnásobnej mamičky 

Patrí mu od nás veľká pochvala 🙂  Klient sám prešiel skvelým pokrokom, keď sa mu podarilo zhodiť cca 20 kíl. Po tom, ako dlhšiu dobu stagnoval, sa na mňa obrátil s tým, že by to chcel posunúť ďalej. Zatiaľ sme dosiahli:✔️ Odstránili sme bolesť driekovej oblasti chrbtice #ITguysproblems✔️ Odstránili sme bolesť ramena #ITguysproblemstoo✔️ Vybudovali sme viac než… Pokračovať v čítaní Toto je makač

Dali sme si cieľ 12 kíl za 3 mesiace. Prvý cieľ mínus 4 kg – splnený za mesiac 💪 Klientka za 3 mesiace dala dole 8 kg z pôvodne stanovených 12 (ale krásnych 11 centimetrov z pása dole). Dôvodov, prečo sa to nepodarilo ideálne je viac. Najviac nás zabrzdilo 5 týždňov choroby a k tomu… Pokračovať v čítaní Naša ďalšia premena

Gratulujeme! Klientka si právom vyslúžila naše tričko, ktoré nosia len tí najväčší makači! Rozdiel je to fakt neprehliadnuteľný a my sme na ňu veľmi hrdí 🙂 Jeseň je za nami, a pomaly sa blížia Vianoce. Chystáte už žalúdky na všetky tie dobroty? 😀 U nás makáme stále viac. Veď mesiac je predsa dosť dlhá doba a… Pokračovať v čítaní O našej klientke a 12-tich stratených kilách