Autor Nikola Karaffova

Človek bol stvorený na pohyb. A minule som vám sľúbil pár slov o tom, ako pristupujeme k pohybu my 🙂 VYTVORILI SME ŠKOLU POHYBU… A každý nový klient si ňou u nás prejde.💪 Prečo? Dôvodov je viacero.👉Zohľadňujeme špecifické zdravotné problémy klienta👉Vyhýbame sa zraneniam na tréningu👉Cvičenie je efektívnejšie, keď viete, čo robíte Silový tréning má určité… Pokračovať v čítaní AKO SA HÝBAŤ SPRÁVNE?

„Mysli pozitívne, neustále mysli pozitívne, všetko dobré si pritiahneš!“ Aké jednoduché 😀 Prečo potom teraz nie som na pláži s (proteínovým :D) drinkom v ruke? Ale ono to tak nefunguje. A tak je to v poriadku. Veď nakoniec – čo by nás taký bezproblémový život naučil? Nie sme predsa roboti! Predstavte si, aké je ťažké… Pokračovať v čítaní (Nie)Sme roboti?

Je len málo vecí, ktoré budujú pevné zdravie viac ako správny pohyb. Ak sa hýbeš „správne, často a pravidelne“, každým tréningom sa stávaš silnejším, odolnejším a neodolatelnejším človekom.👍⁠⁠OPLATÍ SA RÚBAŤ STROM TUPOU SEKEROU?⁠⁠Určite nie 😁 Čo tým chceme povedať? Predstav si, že máš malé dieťa. Postavíš ho na nohy a povieš „Bež!“ A ono zaparkuje… Pokračovať v čítaní PREČO SA UČIŤ HÝBAŤ?⁠

Napriek tomu, že väčšina z nás je doma a odvšadiaľ počúvame negatívne správy, neopúšťajme sa a začnime pre svoje zdravie robiť veci, ktoré môžeme robiť kedykoľvek a kdekoľvek.⁠⁠A takisto ako sa staráme o svoje telo je dôležité zachovať si zdravý rozum a pozitívnu myseľ.⁠⁠Aj keď vám teraz vaše smart fit hodinky ukazujú 1000 krokov namiesto… Pokračovať v čítaní Zostaňte pozitívni!